Trampolins como meio complementar de treino da acrobacia
Data: 21 de junho 2026
Duração: 8h | 9h00 às 13h00 e 14h00 às 18h00
Custo: 15,00€
Nenhuma verba será devolvida em caso de cancelamento de inscrição pelo candidato.
N.º Mínimo de inscritos: 25
N.º Máximo de inscritos: 50
Data limite para as inscrições: 14 de junho 2026, às 23h59
Forma de Realização e Local: Presencial | Academia de Ginástica do Sporting Clube de Portugal (Sacavém)
Créditos TPTD: 1.6 (54250682)
Formadores: Carlos Pais e Diogo Pais
Destinatários:
Todos os treinadores que pretendam desenvolver Competências Técnicas e Pedagógicas.
Objetivos:
- Capacitar treinadores para utilizar o trampolim como meio complementar no treino da ginástica acrobática, integrando meios de suporte e segurança (como cintos de ajuda) para potenciar a aprendizagem técnica, a progressão pedagógica e a redução do risco durante a execução de elementos acrobáticos.
- Compreender os princípios técnicos e biomecânicos associados ao trabalho em trampolim
- Identificar princípios de impulsão, tempo de voo, alinhamento corporal e controlo do centro de gravidade aplicáveis à acrobacia.
- Reconhecer o papel do trampolim como ferramenta complementar no treino da ginástica
- Perceber como o aumento do tempo de voo facilita a aprendizagem de elementos acrobáticos complexos.
- Explorar progressões pedagógicas no trampolim para elementos acrobáticos.
- Aplicar exercícios progressivos para mortais simples e multiplos, rotações e elementos com piruetas.
- Utilizar meios de suporte no processo de aprendizagem técnica
- Conhecer e aplicar corretamente cintos de ajuda e outros meios auxiliares que permitam:
- apoiar a aprendizagem de novos elementos
- aumentar a segurança do atleta
- permitir maior volume de repetições técnicas com controlo.
- Aplicar técnicas de assistência e spotting adequadas
- Desenvolver competências de intervenção do treinador na assistência manual e na utilização de sistemas de segurança.
- Integrar o trampolim e os meios auxiliares no planeamento do treino de acrobacias
- Relacionar exercícios no trampolim com a transferência técnica para o solo e outras estruturas de competição.
- Promover boas práticas de segurança na utilização do trampolim e dos meios de suporte
- Identificar riscos, organizar o espaço de treino e aplicar normas de segurança na utilização de cintos de ajuda e outros dispositivos.
- Adaptar exercícios e metodologias a diferentes níveis de praticantes
- Selecionar exercícios adequados a atletas em iniciação, desenvolvimento e níveis competitivos.
Informações Importantes:
- As inscrições online serão aceites por ordem de receção e só serão confirmadas após pagamento da taxa respetiva.
- A ação de formação carece de no mínimo 25 formandos, para que se realize.
- O valor de inscrição inclui: Diploma e Créditos.
- Em caso de cancelamento de inscrição por parte do formando, nenhum valor pago será devolvido.
- Após efetuar o pagamento, a Fatura é emitida e enviada automaticamente (para o seu email) com os dados fornecidos no momento do Checkout. Não será feita alteração dos dados após a emissão da fatura.
